Mejora Continua Personal

Difícil pregunta para alguien como yo… ¿o para todos en realidad?

Con “como yo” me refiero a que me es más fácil hacer un ensayo que un resumen.

Es que a ver, si me dijeras, ¿qué 10 hábitos puedes hacer para mejorar tu vida? Boom… ¡Fácil! Salen a relucir los propósitos de año nuevo, los millones de episodios de podcasts o videos de YouTube escuchados, años de auto reflexión e introspección, y cualquier otra herramienta al alcance.

lista de deseos

Lo primero que llega a la mente sería quizá el ejercicio diario. Y si buscamos una vida más presente y femenina, incluiría sincronizar el tipo de ejercicio con mi fase de ciclo menstrual.

Comer mejor, seguir un plan alimenticio personalizado por una nutrióloga.

Mejorar mi técnica de journaling con mejores preguntas guías . Pero, no demasiado, porque (como me ha sucedido antes) puede ser contraproducente, ya que al querer perfeccionar una herramienta que, al menos para mí, debe ser de apoyo emocional, tú mejor amiga a quien recurrir cuando lo necesites, y no una tarea que cumplir, ni un trabajo demandante. Porque aunque en ocasiones es maravilloso y gratificante hacer una entrada bella y estructurada, e incluso muy útil reflexionar de manera estratégica, si ese se vuelve el estándar, la resistencia a empezar aumentará (al menos, en mi caso).

Y para todo esto, escribir ya lo hago, desde que, pues, aprendí a hacerlo. Si tú no lo haces, y buscas habitar una vida más “lenta” y “presente” , lo recomiendo ampliamente. No es que yo siempre esté calmada y viviendo en paz, solo comparto lo que me funciona para bajar aunque sea tantito el ritmo. Sobre todo a manera de desahogo de pensamientos, porque mi mente siempre va a mil por hora.

tengo la respuesta

Y quizá con fines de compartir estas letras, debería hacer lo que suelen recomendar para redes sociales, nichos y tal: elegir una sola cosa a mejorar.

De entre la lista de deseos, elegir uno solo y apegarse a él. Defendiendo el porqué de esa elección como si fuera la única cosa que hace sentido. Y tratar de convencer a todos de que tienes razón y sabes de lo que hablas, porque “estás segura de tu elección”.

Pero eso es ridículamente falso. Hay claramente más de una respuesta válida. Dependerá de cada ser, de sus hábitos actuales y los que aún le falten por probar.

mejora personal

Ponerme horarios fijos, creo yo, es lo que más impacto positivo tendría en mi vida en este momento. Algo que me podría ayudar con eso, y ser una mejora en sí al mismo tiempo, sería dividir mi día en bloques de tiempo y buscar la manera de hacer varios de esos bloques acompañada.

Sin embargo, para esto, tendría que ponerme creativa, ya que varios de esos bloques implican actividades y horarios laborales, pero quizá alguna app de “body doubling” podría funcionar. Así como, buscar un horario fijo para hacer ejercicio y personas con quienes practicarlo.

Y en este mismo sentido, buscar alianzas estratégicas con quienes materializar ideas. Pequeña mejora en la que he estado trabajando.

Me encantaría escuchar si alguien se identifica con algo de lo que escribí, o si sus mejoras serían totalmente diferentes.

Consigue un journal hermoso de hadas del bosque, que te inspire a escribir tus pensamientos, picando aquí.